一般家長都不敢給兒童喝茶，認為茶的刺激性大，怕傷兒童的脾胃。

國內外無任何科學研究有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童是不能喝茶的。反而是對軟飲料的研究證實，兒童喝軟飲料會導致齲齒、缺鈣、貧血、多動癥、學習障礙等問題，尤其是可樂。

茶葉中含有酚類衍生物、維生素、糖類、蛋白質、芳香物質等，還有鋅、氟等有益的微量元素，都是兒童生長發(fā)育所需的。茶葉中僅有咖啡堿不適合兒童，咖啡堿是一種中樞神經興奮物質，這種物質會改變人的神經興奮程度。

所以，只要合理飲用，茶水對兒童健康是有益的。

喝茶可以預防輻射

現(xiàn)在的兒童接觸太多的電子產品，多少都會受到輻射影響。普洱茶具有清肝明目、減少輻射的作用，適量喝一些淡茶有助于保護視力、減少輻射帶來的傷害。

喝茶可以預防齲齒

小朋友愛吃糖，飲茶或用茶水漱口，是保護牙齒的一個好方法，不但能去除口臭，還可以防治齲齒。茶中含有氟，是一種抗酸防腐的物質，就像給牙齒加上一個保護層。

喝茶可以補充營養(yǎng)

茶葉中含有鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的一些營養(yǎng)素，防止某些疾病的發(fā)生。

喝茶可以促進消化、增進食欲

兒童往往會有厭食、偏食、挑食、不肯乖乖吃飯等不良飲食習慣，或因貪食產生過飽現(xiàn)象。

這個時候適當?shù)娘嫴瑁芟吵?，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，幫助消化，增進食欲。茶水中所含有的維生素、氨基酸等對脂肪代謝尤為有用，可減輕油葷帶來的不適感。

那么，兒童喝茶需要注意什么？

飲茶量：要適中，每天2-3小杯。

飲茶濃度：要清淡，其濃度大約為成人濃度的三分之一。投茶量可以少一點，或者在泡出的茶湯里再注入開水沖淡少飲些即可。

飲茶時間：飯后不宜馬上飲茶，茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，會阻止機體對礦物質的吸收。臨睡前不宜飲茶，茶中咖啡類對中樞神經有一定興奮作用，睡前飲用會使兒童頭腦興奮、失眠。

兒童比較適合飲普洱熟茶，因為普洱熟茶茶性偏溫，有暖胃、刮油作用，對于愛吃肉的兒童而言是一種比較好的選擇。